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下面春節送禮推薦附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者朱則瑋台北27日電)台北市交通局為鼓勵民眾多搭乘大眾運輸,30日至明年2月24日每週五只要持悠遊熱門產品卡搭捷運、公車或YouBike,且路途有經北市者,每搭一次可獲得1點UUPON點數。

UUPON是悠遊卡的回饋點數,可兌換各種商品,北市府交通局推出綠色運輸日-Green Friday,藉由經典產品點數優惠贈送方式,提高民眾搭乘大眾運輸意願。

北市交通局表示,今年12月起至106年1月間與台灣城市單車聯盟,在每週五上午7時30時至9時30分舉辦「單車通勤日,請你喝咖啡」活動,成效良好,因此,加碼推出「週五綠色運輸日」-Green Friday集點活動,也希望民眾一起使用捷運、公車或YouBike等綠色運輸來通勤,共同為台北永續及地球永續盡一份心力。

交通局說,北市綠色運輸路網四通八達,每週五選擇使用綠色運具通勤,可累積點數兌換儲值金或商品,只要持悠遊卡搭乘雙北聯營公車、台北捷運或租借微笑單車YouBike等3種,且其起點或終點至少有一端係位於北市境內者,每搭乘1次即可獲得1點UUPON紅利點數,搭乘達10次,可獲得10點,以此類推。1051227

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒,很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生,有高血壓病史,平時規律吃藥控制病情,近日卻因故「破功」,3周內吃了超過10次麻辣鍋,不僅體重一周暴增逾2公斤,更出現頭痛、暈眩,就醫發現血壓(收縮壓)飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說,血壓失控有許多變因,包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等,醫師會找出最主要的因素;以陳先生為例,發現他從本月天氣轉涼後,每周吃3~4次麻辣鍋,儘管有按時服藥,但因攝取過多的鈉,仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說,血壓會受體重影響,研究顯示體重每增加10公斤,血壓會增加10~20毫米汞柱,上述男子雖短期體重增加,但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食;他觀察,部分選擇晚間聚餐的患者,除了飲食重口味,還容易聊太晚,導致熬夜晚睡,都是血壓飆高的原因。

黃國晉說,患者量血壓若發現超過140毫米汞柱,應維持心情平靜,半小時後再量一次,若依然超標則代表血壓已失控,應儘快回診,請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充,前來求診的高血壓患者分兩種,一為透過量血壓、發現血壓超標來就診,另一為沒量血壓習慣,都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫,「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」,後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議,吃火鍋時,應減少喝湯、少沾醬,避免攝取過多鈉,且可以多吃蔬菜,攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓,並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣,均對血壓穩定有正面助益。

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